40 自然科学 『東大→JAXA→人気数学塾塾長が書いた数に強くなる本 人生が変わる授業』｜数字が苦手なら！人間らしい営みに触れよう
こんにちは。自習を再開した あさよるです。ものすごーくスローペースですが、英語と数学の復習をのろのろとやっていました。最近停滞気味だったので、本書『数に強くなる本』を読んだことをきっかけに、意識的に自習の頻度＆時間を増やそうと思いました。 ...
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40 自然科学 『スタンフォード式 疲れない体』｜効率よく活動し、疲労を持ち越さない体に
こんにちは。あさよるです。すっかり気候も良いですから、土日に行楽に出かける方も多いでしょう。そして、週明けすっきりとリフレッシュして仕事を始めるために本書『疲れない体』はぴったりです。心地よく疲れ、気持ちよく寝て、パチッと目が覚めるような、...
40 自然科学 石井直方『痩筋力 確実にやせる筋トレ術』｜確実に痩せたい人にしかオススメしません
こんにちは。食欲の秋を満喫している あさよるです。夏の間節制できてたのに、これじゃだめだ！ 今からちょっと気を引き締めて、ついでにお腹も引き締めたいなぁと、石井直方先生の著書『痩筋力』を読み始めました。石井直方先生の本は過去に数冊読んでいて...
40 自然科学 『体力の正体は筋肉』｜筋トレは裏切らない
こんにちは。あさよるです。夏の間は代謝が落ちていますから、体重が増加気味の方も多いと思います(夏バテで減量している方も多いでしょうが)。あさよるもこの夏は大人しくしていたので1.5～2kgくらいの増量でした。これから涼しくなるにつれ代謝が上...
40 自然科学 『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』｜今夜からの寝る前のルーチン
こんにちは。もっと寝ていたい あさよるです。すっかり涼しい日が続くようになって(むしろ寒い)、ちょっと安心して「もっと寝てたい」と思う日が続いています。夏バテ気味だしね～。この夏はもう過酷すぎて、なにも考えられなかったけれども、これからどん...