体調管理

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築山節『脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める』|脳トレせよ!

三十路を過ぎて記憶力がガタンと落ちてしまった あさよるです。……じゃあ、以前は記憶力が良かったのかというt……(ry (;´Д`) 忘れっぽくなったというよりは、そもそも覚えられないというのが、なかなか慣れずに不便であります。もうね、人の名...
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【書評】NHKスペシャル取材班『やせる! 若返る! 病気を防ぐ! 腸内フローラ10の真実』

人類は細菌に動かされてる……!? きっかけ:NHKスペシャルを見逃した…! 2015年2月22日に放送された『NHKスペシャル「腸内フローラ」』が元になっている本書。放送直後は話題になったんだそうです。と、あさよるは見逃しました……いつもN...
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小林弘幸『聞くだけで自律神経が整うCDブック』|心動かない不思議な音楽w

高いパフォーマンスを導くための音楽CD!? 「健康」の秘訣、自律神経を知りたい! 先日、当あさよるネットにて、小林弘幸さんの『自律神経を整える「あきらめる」健康法』を紹介しました。 医師である著者・小林弘幸さんが、医学的に“自律神経”を取り...
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『自律神経を整える 「あきらめる」健康法』|あきらめる=逃げだって思ってません?

「あきらめる」って悪いこと? 意地や嫉妬に折り合いをつけるコツ、それが「あきらめる」。 そして「あきらめる」と、健康になる!? 「あきらめる」と健康になるのか? 小林弘幸さんの書籍を過去に2冊読みました。どちらも読みやすい上に、収穫のある読...
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『脳内麻薬 人間を支配する快楽物質ドーパミンの正体』|誰もがドーパミン依存!?

スマホアプリで無駄遣いしちちゃう! 彼・彼女なしじゃ生きられない! 恋する気持ちも、好奇心も向上心も、ドーパミンのせい!? アルコールをきっかけに、脳の働きを知りたくなった 以前、アルコールの働きを知るきっかけがありました。 人はアルコール...