【今週のまとめ】2017年11月13日~16日

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る
今週のまとめ

今週ブログで紹介した書籍と商品のまとめです(^^♪

『2週間で腹を割る! 4分鬼筋トレ』/岡田隆

あさよるもチャレンジ中!毎朝4分の筋トレで腹を割る!

(…あさよるの場合は脂肪多めなんで、もっとかかりそうだけど( ノД`)シクシク…)

『2週間で腹を割る! 4分鬼筋トレ』|腹筋を割る。それだけだ

『実はスゴイ四股 』/木村匡宏

四股を踏めると颯爽と歩けるようになる。

股関節周りを柔らかく、重心をしっかりとれるように。とっても楽しいダイエットなり。

『実はスゴイ四股 – いつまでも自力で歩ける体をつくる』|颯爽と歩く美人に

『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』/Eiko

流行ったやつ。ベターッと気持ちよく開脚しようぞ。

『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』|柔軟な体で自信を

『スロトレ完全版 DVDレッスンつき』/石井直方

あさよるオススメ。DVD付きで、映像と一緒にトレーニングできる。

あさよる、これでンkgヤセました(現在絶賛リバウンド中……)

『スロトレ完全版 DVDレッスンつき』を読んだよ

『カラダが変わる! 姿勢の科学』/石井直方

『スロトレ』と同じ石井直方さんの著書。ヒトの姿勢を科学して、正しい姿勢の大切を知り、「ヤセやすい体」を知る。

『カラダが変わる! 姿勢の科学』を読んだよ

『太らない教室』/石井直方

『スロトレ』『姿勢の科学』の石井直方さんの本。

テーマはダイエット。正しい知識を身につけてから、減量に励もう。

『太らない教室』を読んだよ

『脳を鍛えるには運動しかない!』/ジョン J. レイティ,エリック ヘイガーマン

タイトルまんま。脳を鍛えるには運動しかない。

気分の浮き沈みや発達障害や、マタニティーブルーも、有酸素運動をしよう。

『脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方』

『良いトレーニング、無駄なトレーニング』/アレックス・ハッチンソン

トレーニングの知識は時代ごとに更新されていきますから、たまには情報をチェックしなおしましょう。

本書は家族や知人を「応援」している人にもオススメ。

『良いトレーニング、無駄なトレーニング』|その常識、もう古いかも?

『もし文豪たちが カップ焼きそばの作り方を書いたら』/神田桂一,菊池良

文豪、著名人有名人、有名雑誌にブロガー、ユーチューバーが、もしカップ焼きそばの作り方を書いたら。

最初くだらなくて苦笑いしていても、ページをめくるごとに真顔になって「これはすごいものを見てしまったかもしれない…」と感動した。

『もし文豪たちが カップ焼きそばの作り方を書いたら』|どんな顔していいかわからないの

『ぼくの哲学』/アンディ・ウォーホル

ウォーホルの哲学。

きらびやかな世界が楽しいし、こんな考えをしていいんだと勉強になるし、アンディはキュートでクールだし、ずっと読んでいたい。

『ぼくの哲学』|世界で一番おいしいのはマクドナルド

日清 焼そばU.F.O. 128g

『もし文豪たちが カップ焼きそばの作り方を書いたら』を読む際に常備すべきアイテム。あなたは一平ちゃん派?ペヤング派? あさよるはU.F.O.派。たまにしか食べないから、食べるたびにパッケージや作り方がかわってる気がする。

『バッタを倒しにアフリカへ』/前野ウルド浩太郎

ファーブルに憧れ昆虫学者になった著者は、大発生するバッタを阻止するためアフリカの地に降り立った。言葉も伝わらない地で、コミュニケーションが取れる著者。フィールドワークにかけずりまわり、砂漠でサソリに刺され死にかけ、学者ってアクティブな仕事だったのね。

ドタバタっぽく書かれていますが、面白いエッセイに仕上がっています。

『バッタを倒しにアフリカへ』|人類のため、バッタに食べられたい

『アヘン王国潜入記』/高野秀行

ミャンマーの一角に「ゴールデントライアングル」と呼ばれるアヘン生産地がある。その一つの村で村民と共にアヘンを育て、アヘンを採集し、アヘン中毒も味わい、体当たりの冒険記。

『アヘン王国潜入記』|のどかな山間のアヘン栽培日記

『巨大津波は生態系をどう変えたか』/永幡嘉之

津波の塩害により失われてゆく生態系の記録。

復興は人間の生活が優先ですから、陰でひっそりと絶えてゆく種もあるようです。

『巨大津波は生態系をどう変えたか 生きものたちの東日本大震災』|塩害による変化

『うんこがへんないきもの』/早川いくを

タイトルまんま。フンの形や、フンの仕方が変な動物が集められています。リアルなイラストがまた、コミカルでもあり、時にグロくもあり、( ´∀`)bグッ!

『うんこがへんないきもの』|生きることは食べること。食べることは…

『LIFE〈ライフ〉人間が知らない生き方』/麻生羽呂,篠原かをり

動物たちの生態から、人間の人生訓を学ぼうというムチャな本。

しかし、そのムチャが面白いんだな。

『LIFE 人間が知らない生き方』|動物は知っている、生き方を

『生きものの飼いかた』/松橋利光

スーパーの食品だって飼える!

あんまりペットにしなさそうな動物の飼いかた。

『生きものの飼いかた』|カッコいい生きものカタログ!しかも飼える!

『ちっちゃな科学 – 好奇心がおおきくなる読書&教育論』/かこさとし,福岡伸一

ドキドキ!ワクワク!好奇心を育てるには?

『ちっちゃな科学 – 好奇心がおおきくなる読書&教育論』|好奇心はどこから来るの?

『糖質をやめられないオトナ女子のためのヤセ方図鑑』/森拓郎

糖質制限ダイエットが流行ってますが、ダイエット法は一つじゃない。

いろんなダイエットのアプローチを知りましょう。

『糖質をやめられないオトナ女子のためのヤセ方図鑑』|ドタバタ女子から、おしとやか女子へ

SNSでもご購読できます。

スポンサードリンク


コメントを残す

*