【今週のまとめ】2018年10月1日~5日

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今週のまとめ

今週ブログで紹介した本のまとめです^^

『超ストレス解消法』/鈴木祐

ストレスを感じやすい人、ストレスをため込みがちな人必読! ストレス解消には質より量が大事だと、100ものストレス解消テクニックが紹介されています。1つくらい、今のモヤモヤを解消する方法が見つかるはず!

『呼吸入門』/斎藤孝

斎藤孝先生の「呼吸」に関する本。体調が優れないとき、知人がプレゼントしてくれました。うまく呼吸はできていますか?

『自律神経を整える 「あきらめる」健康法』/小林弘幸

「あきらめる」とは「明らかにする」という意味。元々はネガティブな意味ではありません。上手くいかないことも「明らかにする」ことで、冷静に客観性を持って対応しましょう。そしてそれは自律神経を整える健康習慣でもあるのです。

『嫌われる勇気』/岸見一郎,古賀史健

大ベストセラー。アドラー心理学を、悩める「青年」とそれを受ける「哲人」との会話形式で話が進んでゆきます。アドラー心理学が〈今〉に注目する考え方です。だから、過去に辛いことやトラウマがあったって、「〈今〉幸せになることができる」のです。勇気づけられる人も多いでしょう。

『下り坂をそろそろと下る』/平田オリザ

司馬遼太郎の名作『坂の上の雲』の時代は終わり今は「下り坂を降りる」時代。今、日本国内で実際に起こっていること、若い世代が直面している問題を明らかにしながら、「どうやって下り坂を降りるのか」を考えます。大きくなった国をたたみ、地方都市が自立して、生き延びられる社会づくりです。

『BOOK BAR』/杏,大倉眞一郎

杏さんと大倉眞一郎さんのラジオ番組「BOOK BAR」の書籍化。毎週、お二人がそれぞれ本を紹介しあう形式でこれまで1000冊あまり取り上げた中から、厳選の50冊がまとめられています。杏さんの歴女っぷりに触れ、あさよるは親近感を隠せない! 本の中に友人を見つけたような気分でした。

『はじまりが見える世界の神話』/植朗子,阿部海太

世界中に残された「世界の始まりの神話」が集められた本。美しいイラストとともに、鑑賞性が高い本です。本棚にそっと立てかけておきたい一冊。

『部屋を活かせば人生が変わる』/岩崎夏海

仕事が上手くいかないのは自分のせいじゃない、部屋が悪いんだ! だから部屋を片付け、清潔な状態を保ちやすい部屋づくりをしましょう。部屋は体を休め、英気を養う大切な場です。日中の活動のために、部屋の手入れをしましょう! 一般的な片づけや断捨離歩とは切り口が違っていて面白い。

『佐伯チズメソッド 肌の愛し方育て方』/佐伯チズ

佐伯チズさんのスキンケアやメイクの考え方を知る本です。チズさんから50のスキンケアの提案がなされます。「肌を愛する」とはつまり「自分を愛する」ことだと読み取りました。自分を愛し、自信をもって、美しい女性へ。

『美肌塾』/佐伯チズ

佐伯チズ式スキンケアの実践方法を知りたい方はこちらを。他著書で語られていたメソッドの改訂版であり、決定版! 水を使ったマッサージ法や、コットンを使ったローションパックや肌断食など、オリジナルのやり方を実践しましょう。

『美人は薬指からつくられる』/白川みき

モデルで現在は美肌研究科の白川みきさんが、いつまでも若々しくある秘訣を紹介する内容です。あさよるは、「朝起きて下着まで着替える」という話が、自分の人生の質を上げる習慣かもしれないなぁと共感しました。実践します(`・ω・´)b

『てつがくを着てまちを歩こう』/鷲田清一

哲学者の鷲田清一先生によるファッション講義。オシャレ、被服って、ただ体を守るものだけ、着飾るものではなく、もっと根源的な人間の活動、哲学的な側面があるらしい……「なんだかオシャレって奥深くて面白いぞ……」と

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