【今週のまとめ】2018年10月15日~19日

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今週のまとめ

今週ブログで取り上げた本をまとめました(^^)/

『スタンフォード式 疲れない体』/山田知生

「疲れにくい習慣」を身につける。呼吸法を中心に、食生活や睡眠、ストレッチなど、疲れない体づくりの方法を。

『スタンフォード式 疲れない体』挿絵イラスト

『歌上手になる奇跡のボイストレーニングBOOK』/弓場徹

CDにあわせてボイトレする本。初めてボイトレする人にもおすすめです。

カセットテープをコピックマーカーを使って描いた手描きイラスト

『超ストレス解消法』/鈴木祐

ストレスの解消法は質より量! ってことで、100ものストレス解消法が紹介されています。これだけあれば一つくらい今すぐできる!

『スタンフォード式 最高の睡眠』/西野精治

日中の仕事、プライベートを充実させるために必要なもの、それが睡眠! 睡眠の質を上げるための知識を身に着けましょう。

『スタンフォード式 最高の睡眠』挿絵イラスト

『4時間半熟睡法』/遠藤拓郎

ショートスリーパーに憧れる人必読。と言っても、短時間睡眠は危険! ちゃんと計画を立て、用法容量を守りチャレンジしましょう。そのための一冊。

『持たない暮らし』/金子由紀子

シンプルライフを提唱なさっている金子由紀子さんの著作。物はあるけど貧しい暮らしから、厳選された質の良い物に囲まれるって、幸せだと思わない?

『お金に頼らずかしこく生きる 買わない習慣』/金子由紀子

シンプルライフの金子由紀子さんの著作。

『ドイツ式 暮らしがシンプルになる習慣』/門倉多仁亜

ドイツ式の質素で物を大事に使う暮らし。さっぱりと潔く気持ちよさそうですね。物に押しつぶされそうに生きている人なら、一度はこの世界観に触れてみてもいいかも。

『シングル女子の今日からはじめる貯蓄術』/飯村久美

独身女性これからのお金の話。みんな貯金ってどれくらいしてるの? 介護、老後、保険、いくらお金が必要なの?

『読書という荒野』/見城徹

幻冬舎の見城徹さんの読書観、読書論。そして「編集者」という生き方。熱いです。

『オオカミと野生のイヌ』/澤井聖一,近藤雄生,菊水健史

世界中に生息するオオカミと野生のイヌの写真集。オオカミに一番近い飼い犬って、柴犬なんだって!

『赤塚不二夫120%』/赤塚不二夫

あさよるの好きな本。赤塚不二夫のエッセイ。ヤバイ。

『かづきれいこのリハビリメイク化粧学』/かづきれいこ

アンチエイジングや、傷やアザを化粧でカバーして、元気になるメイク=リハビリメイク。あさよるも肌トラブルからの色素沈着が気になっていて、かづきさんのコスメが欲しいなぁと思いました。

『かづきれいこのリハビリメイク化粧学』挿絵イラスト

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