【今週のまとめ】2017年5月15日~19日

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今週のまとめ

今週ブログで紹介した書籍、ディスクのまとめです。

『LIFE SHIFT 100年時代の人生戦略』/リンダ・グラットン,アンドリュー・スコット

人生100年の時代が始まろうとしている。

長寿は人類の悲願であり、幸福なことです。

さて、長い人生、どう生きる?

『LIFE SHIFT 100年時代の人生戦略』|人間100年の時代、求められるものは?

『RAINBOW』/エレファントカシマシ

YouTubeでたまたま『RAINBOW』のMVを見てしまってから、エレカシにどっぷりハマりつつあるあさよるw

ライブツアーのチケットまで入手してしまった次第です(`・ω・´)ゞ

どうにもならない、どうしようもない焦燥というか、苛立ちというか、虚しさというか、なんかそういうものまでイメージさせる演奏がいいっすね>RAINBOW

余談ですが、今年(2017年)リリースされた『FIGHTING MAN』というベスト盤を聞いていて、『笑顔の未来へ』という曲にどっぷりハマってしまったw 時間さえあればひたすらリピートして聞いています。

このMVはインパクト大で、数回見ただけで目に焼き付いて離れません。

宮本さんの著書も読みたいけど、絶版でかなり値上がりしているよう。図書館で取り寄せ出来るかしら。

『「若作りうつ」社会』/熊代亨

誰もが「いつまでも若くいたい」と願うあまり、みんな年のとり方を忘れてしまった社会。

現代人の悩みを「愛され」「モテ」等のキーワードで考えます。

『「若作りうつ」社会』|いつまでも「愛され」「モテ」でいたい

『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』/三橋美穂

眠るコツ。そして起きるコツ。

今夜からでも取り入れたい睡眠のコツが紹介されています。

『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』

『あなたの人生を変える睡眠の法則』/菅原洋平

「質の良い睡眠」とはなんだろう?どうやって質を維持するのか。

夜勤があるときはどうすればいい?

睡眠に関することなら、まずこれを。

『あなたの人生を変える睡眠の法則』を読んだよ

『仕事力が上がる 睡眠の超技法』/菅原洋平

『あなたの人生を変える睡眠の法則』と同著者。

こちらの方がサラッと読みやすかった気がします。

コンディションの管理にも、睡眠から見直す。

『仕事力が上がる 睡眠の超技法』を読んだよ

『4時間半熟睡法』/遠藤拓郎

ショートスリーパーに憧れる人は、安全にやりましょう。

睡眠時間を1週間単位で考え、管理します。

平日の睡眠時間が4時間半がギリギリらしい。

長時間睡眠にも読んで欲しい『4時間半熟睡法』

『生きものの飼いかた』/松橋利光

生きものを飼う。それはロマン!

子どもの心を呼び覚ます一冊。というか、子供向けの本なのかもしれないw

スーパーで売っている食材だって、飼うことができるというのは、当然であるが面白い。

『生きものの飼いかた』|カッコいい生きものカタログ!しかも飼える!

『「これ」だけ意識すればきれいになる。』/小林弘幸

美人ってどんな人?

ここでは心身ともに健康な〈自律神経美人〉を美人と定義します。

体の状態がいいならば、髪もサラサラ肌もスベスベ。

小さな積み重ねと、少しの気配りで、自律神経が乱されにくい美人になろう。おー!

『「これ」だけ意識すればきれいになる。』|無謀なダイエットより「自律神経美人」

『脳はバカ、腸はかしこい』/藤田紘一郎

腸と脳の関係。

脳はすぐに騙されたり混乱するけれども、今日もジッと黙ってどっしりと、腸は地道に仕事をし続ける。

お腹を大事にしようと思いました。

本書は、トリビア的知識も含まれていて、面白かったです。

『脳はバカ、腸はかしこい』|脳はすぐに勘違い、間違っちゃう?

『自律神経を整える 「あきらめる」健康法』/小林弘幸

「あきらめる」とは「明らめる」、明らかにすること。

なんとなくモヤモヤしていることを抱え続けるのではなく、問題を明らかにし、終わらせる。

「諦める」って悪いことだと思っていて、「諦めちゃダメだ」って苦しんでいる人へ。

『自律神経を整える 「あきらめる」健康法』|あきらめる=逃げだって思ってません?

『うんこがへんないきもの』/早川いくを

たいとるのまんまです。なんか、サーセンw

読み物として軽く読めて楽しいし、話のネタにどうぞw

『うんこがへんないきもの』|生きることは食べること。食べることは…

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