勉強術

言動・思考にクセがある？

より良い人間のための心理学入門！

『本当に分かる　心理学』を手にしたキカッケ

あさよるはあまり「深層心理」とか「心理学」とか、そっち方面には興味がありませんでした。

たまたま、探している本を求めて図書館の心理学の棚へ迷い込み、なんとなく手にした本です。中をパラパラと見て、ちょっと読んでみようかなぁと、貸出してもらいました。

そんな、軽い気持ちでなんとなく読み始めた本でしたが、とても興味深い内容でした。

「あさよるも、こんな思考しちゃってるなぁ」「ああ、こんなループにハマってるかも…」と、自分事として読めたのも、興味を持てたところです。

心理学はコミュニケーションや勉強にも利用できる？

まず第１章にて、ここで扱われいる「心理学」について紹介されています。

どういうことかというと、テレビや雑誌で面白おかしく扱われるような、深層心理を仕草から探ったり、無意識化に潜む欲求をあぶり出すような「心理学」ではない、ということです。ですから、読者の興味の対象によっては『本当に分かる　心理学』は不要な、おもしろくない書籍に感じるでしょう。

本書は、フロイトやユングで有名な“深層心理学”ではなく“実験認知学”を扱います。

ですが、これが面白い。

誰もが、やってしまっている思考や行動のクセが見えてきます。いいえ、みんなが共通して持っているクセなのですから、人間の“習性”といった方がピッタリですね。

「第一印象」の認知バイアスを利用できる？

第一印象は一瞬で決まる、なんて言いますが、その“印象”は「認知バイアス」となって後々まで尾を引くというのです。

認知バイアスとは、事実と反する、誤りの情報を認識してしまうことです。

第一印象の場合だと、最初に「いい人だ」と認識した場合、その後も、その人の「いい人」な部分を見つけ、「自分の第一印象は間違っていなかった」とどんどん実証してしまいます。反対に、最初に「嫌な人だ」と思えば、その後もその人の嫌な部分を見つけては、「やっぱり」と確信してゆくのです。

もちろん、当たり前ですが、誰にだって長所があれば短所がある。良いところもあれば嫌なところもあるのは同じです。しかし、最初に「いい人だ」と思えば良いところばかり見え、「嫌な人だ」と認識すれば嫌なところばかり認識してしまうのです。

一度「嫌なヤツ」と思われてしまうと、どんなに良い部分を見せても挽回することは困難です。それは困った話だなぁと思いつつ、「あるある」な話ですよね。あさよるも、この思考にハマってしまっていると思います。

自己紹介はチャームポイントからはじめよう

だけど、人への印象のカラクリがわかったなら、今後の対人関係に応用できるかもしれないと思いました。第一印象で、「いい人そう」「優しそう」「親切な人」など、ポジティブな印象をゲットすればよいのです。

(σ・∀・)σｹﾞｯﾂ!!

自己紹介は、自分の良い面を全面的に出した方が良いでしょう。謙虚に、自分の欠点ばかり挙げ連ねていると、その通りの印象になてしまうそうな……(^_^;)。

アッシュの印象形成実験が紹介されていました。

ある人物の性格特性を述べたリストを呈示し、その人物に対する印象について質問している。その際のリストは下記の二つのものであった。
・リスト１：彼は、「知的な・勤勉な・強力な・批判的な・頑固な・嫉妬深い」人である
・リスト２：彼は、「嫉妬深く・頑固で・批判的な・強力な・勤勉な・知的な」人である
このリストをよく見れば、同じ言葉を正反対の順序で並べているだけであることがわかる。しかし、つくられた印象は大きな開きが見られた。リスト１のように「知的な」といった望ましい特性を先に提示されると、全体として「多少の欠点はあるが、のうりょくのある人」という好印象が形成される。しかし順序が逆転すると、「他の欠点のために、能力が発揮できない人」という悪印象を持つ人が多かったのだ。

植木理恵『本当に分かる　心理学』p.57

同じことを言っているのに、順番が違うだけで印象が正反対に変わってしまいます。謙虚のつもりで自分の欠点や苦手、ダメなところを挙げ連ねる自己紹介はやめましょう。まず、自分のチャームポイントを述べてから、“たまにキズ”な欠点を伝える自己紹介を考えようと思いました。

容姿と印象も大きく関係している？

よく言われるように、容姿が優れている人のほうが印象が良いそうです。ただ、ここで問題が一つ。

飛び抜けて優れている人は、それだけ人から期待されています。ですから、ちょっとしたミスや失敗だけで、裏切られた！と落胆され、大きく減点されてしまうのです。

「思い込み」が人をコントロールする？

洗脳や、人にコントロールされてしまうしくみも説明されていました。

「アメとムチ」と言いますが、ムチが強すぎる場合、無気力に陥りその場から動けなくなってしまうそうです。ですから、人をコントロールするには「アメと無視」が使われます。適度にアメを与えつつ、たまに無視されるのです。すると「これはいけない！」とますます相手の要求に従ってしまう…。

こんな書き方をすると人事のようですが、同じような手法で誰かにコントロールされていないでしょうか。結婚詐欺なども、「アメと無視」を駆使して近づいてくるそうです。

人の認識の習性を知ることで、自分がそこへ陥らないよう、予防線を張れるのではないかと思いました。

「記憶」のしくみを知れば、勉強もはかどる？

人の記憶についても触れられています。

自分の記憶って確かなものではなくて、時としてウソの記憶をつくりだしてしまいます。

ウソの記憶によって、無実の人が裁判に訴えられてしまう事例も、ヨーロッパでは多発しているそうです。もちろん根拠の無い濡れ衣なのですが、難しいのは、訴えを起こしている方には確かに「記憶」があるのです。

記憶って案外、不確かなのですね(^_^;)

ある事柄について思い出そうとしても、漠然とした記憶をただ思い出すのは至難の業です。ですから、その時一緒にいた人や、聞いていた音楽など、その周辺の記憶とともに思い出しませんか？

あるいは、関連のないワードを順番通りに覚えるのは難しいですが、数珠つなぎや連想ゲームのように変換してやればスルッと覚えられることもあります。

記憶の特性を知れば、勉強にも生かせるのではいかと思いました。

発見と気づき満載の“心理学入門”本！

『本当にわかる　心理学』には、実験心理学に関する初歩的な知識が、幅広く網羅されています。

心理学を知る第一歩としても良いですし、コミュニケーション術や、勉強術としてかいつまんで読むことも可能です。

あさよる的には、「深層心理を探る」系の話はニガテなので、行動心理学のアプローチからの方が読みやすかったです。そして、少し心理学について知ってみると、深層心理学についても軽く知りたいなぁと思うようになりました。

ボリューム満点ですが、たくさんの短い章立てで構成されているので、読みやすいです。

発見と気づきの多い書籍でした。

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