美容と健康 『歩き方で人生が変わる』|歩幅と速さでステイタスが変わる? こんにちは。ヒールでカッコよく歩きたい あさよるです。普段はアシックスのテニスシューズを愛用しているのですが、この冬、お出かけ用にヒールのあるブーツを買いました。カックンカックン歩くのはダサイので、試行錯誤しながら歩き方の練習中です。 Yo... 2018.03.26 美容と健康読書記録
40 自然科学 『医者が教える最強の栄養学』|キッチンに一冊・健康・栄養のこと こんにちは。あさよるです。花粉症と季節の変わり目の、つらい季節です……「春」というのは待ち遠しいのに、いざ側まで来ると山あり谷ありですね……。体調崩しがちな時期だから、手が伸びてしまうのが〈健康本〉w 読むだけで身体によいことをしたような気... 2018.03.22 40 自然科学医学、薬学読書記録
40 自然科学 『誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法』|大事なのはストレッチと深部体温 おはようございます。眠れぬ あさよるです……。あさよるは眠るのが下手です。最近、あんまり寝れないので睡眠導入剤を処方してもらいましたが、なんか逆に体がダルイし……。季節の変わり目で、そんな時なんでしょうか。上手く寝れないので、昼間もボーっと... 2018.03.07 40 自然科学医学、薬学読書記録
40 自然科学 『スタンフォード式 最高の睡眠』|充実した仕事・私生活のための こんにちは。寝るのが下手な あさよるです。気を抜くとすぐに夜更かし生活に突入しちゃいます。一日の1/3もの時間、寝て過ごす私たち。それは「人生の1/3寝てる」という、途方もない話。寝るのが下手というのは、生きるのが下手なのかもしれない……。... 2018.02.21 40 自然科学仕事に役立つ本医学、薬学読書記録
仕事に役立つ本 片田珠美『自己愛モンスター』|SNSが刺激し膨らむ欲求 こんにちは。年末年始に積読解消を狙っていた あさよるです。無論、積読の山が減ったようには見えませんが……。本書『自己愛モンスター』も、休み中に読もうと取っておいたものです。ヘビーな内容を扱いますが、文体は淡々としているので、ダメージは少なか... 2018.01.11 仕事に役立つ本読書記録