40 自然科学 『体力の正体は筋肉』｜筋トレは裏切らない
こんにちは。あさよるです。夏の間は代謝が落ちていますから、体重が増加気味の方も多いと思います(夏バテで減量している方も多いでしょうが)。あさよるもこの夏は大人しくしていたので1.5～2kgくらいの増量でした。これから涼しくなるにつれ代謝が上...
暮らし・健康・子育て
40 自然科学 
40 自然科学 『あきらめていた「体質」が極上の体に変わる』｜今夜からの寝る前のルーチン
こんにちは。もっと寝ていたい あさよるです。すっかり涼しい日が続くようになって(むしろ寒い)、ちょっと安心して「もっと寝てたい」と思う日が続いています。夏バテ気味だしね～。この夏はもう過酷すぎて、なにも考えられなかったけれども、これからどん...
59 家政学、生活科学 『ドイツ式 暮らしがシンプルになる習慣』｜少なくても居心地のいい家
こんにちは。あさよるです。あさよるは長年、片づけに取り組み続けておりまして、「まだまだ物が多い」と悩んでいます。自分で管理しきれないほどの物があふれていると、疲れているときなんか参ってしまいます＞＜ 今回手に取った『ドイツ式 暮らしがシンプ...
美容と健康 『なぜか美人に見える人は髪が違う』｜髪質、フォルムで垢抜け
こんにちは。あさよるです。この３年ほど髪を黒髪のまま伸ばしていたんですけれども、そろそろ派手目なカラーに染めたくなっています。ただ、ヘアスタイルに合わせて洋服やカバンも全部入れ替わったところなので、今からカラーするとまた最初からだなぁと思う...
59 家政学、生活科学 『うれしいおくりもの』｜イラストレーター・杉浦さやかさんのプレゼント
こんにちは。あさよるです。夏休みちょっとのんびりできる時間があったので、ここ数ヶ月分の日記をまとめていました(それを「日記」と呼ぶのかは定かではないが)。 いつも日記づくりのモチベーションになるのは、杉浦さやかさんのイラスト本です。もともと...