リラックス

『驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100』

こんにちは。寝るのが下手なあさよるです。今朝も朝方まで寝付けずにゴロゴロと過ごしてしまいました(-_-;)　これ、結構焦るんですよね…焦るとますます寝れないので、のんびり音楽を聞いていたんですが……ねむっ！あさよるネットでも過去、睡眠に...

2017.05.16

40 自然科学医学、薬学読書記録

リラックス習慣を｜『エッセンシャルオイルを効果的に使うお風呂でできる簡単エステ』

お風呂 + 手作りコスメ = リラックス！？リラックス上手な習慣を、作る！リラックスの方法を知りたかったイライラしたり、不安になったり、気持ちをかき乱されるとき、自律神経は大きく乱れ、血管が収縮し、血液がドロドロになり、体全体に悪影響...

2016.04.18

体調管理医学、薬学美容と健康読書記録