痩筋力

こんにちは。食欲の秋を満喫している あさよるです。夏の間節制できてたのに、これじゃだめだ！　今からちょっと気を引き締めて、ついでにお腹も引き締めたいなぁと、石井直方先生の著書『痩筋力』を読み始めました。石井直方先生の本は過去に数冊読んでいて...