40 自然科学 石井直方『若返りホルモンダイエット』|若見え筋を鍛える(`・ω・´)b こんにちは。鏡を見て毎日一喜一憂している あさよるです。ある時は「年の割に若く見えない!?」と一人で喜んでいることもあれば、「ああ、老けたなぁ」と落ち込んでいることもありますw 特にほうれい線の入り具合が、日によって違うので、毎日気になって... 2018.10.26 40 自然科学スキンケア・ヘアケア・ボディケアダイエットトレーニング体調管理医学、薬学美容と健康読書記録
40 自然科学 石井直方『痩筋力 確実にやせる筋トレ術』|確実に痩せたい人にしかオススメしません こんにちは。食欲の秋を満喫している あさよるです。夏の間節制できてたのに、これじゃだめだ! 今からちょっと気を引き締めて、ついでにお腹も引き締めたいなぁと、石井直方先生の著書『痩筋力』を読み始めました。石井直方先生の本は過去に数冊読んでいて... 2018.10.11 40 自然科学59 家政学、生活科学78 スポーツ、体育ダイエットトレーニング仕事に役立つ本体調管理医学、薬学美容と健康読書記録
78 スポーツ、体育 『すごいストレッチ』|今すぐ!その場でラクになろう~ こんにちは。肩こりが治らない あさよるです。美容室へ行きますと、カットの最後に美容師さんが肩を揉んでくれるんですが、「凝ってますね~」からの「ヤバくない?苦しくないの?」と心配されるのがデフォです。それが恥ずかしくって、美容師の予約をすると... 2017.11.27 78 スポーツ、体育美容と健康読書記録
美容と健康 『2週間で腹を割る! 4分鬼筋トレ』|腹筋を割る。それだけだ こんにちは。今年中に痩せたい あさよるです。昨年11月にですね、タニタの体組成計を買ったんですよ。で、それからほぼ毎日測り続けていて、データを残しているんですが、恐ろしいくらい変化がない!ビターッと横ばいでして、「計ってるだけである程度減る... 2017.11.13 美容と健康読書記録
読書記録 『カラダが変わる! 姿勢の科学』を読んだよ 以前、ネコを飼っていました。日がな一日、家の中で寝ているネコを、日がな一日、ひたすら観察していました。私達にとって一番身近な生き物はヒトですが、ヒトをあまりジロジロと観察するわけにはいきません。ペットに買っているヒト以外の動物の方が、観察対... 2015.11.16 読書記録