『がらっと 自分の「性格」を思いのままに変える方法』

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こんにちは。夏の盛りは過ぎたようですが、夏の疲れはまだ体の中に溜まっている頃です。ご自愛ください。真夏に何もする気は起りませんが、そろそろ〈なにか〉始めたいような、ウズウズとし始める季節でもありますよね。

そのウズウズをもっと大きな力に変えるためにも、今はしっかり体を休めて、ご飯を美味しく食べて!って、考えるだけでウキウキしちゃう。ということで、ますますテンション上がっちゃうような本を読んだので、ご紹介します。

「なにか」を変えたいなら

本書『がらっと』は、今現在の〈なにか〉を変えたいと思っている方におすすめです。〈なにか〉とは、自分の性格を変えたい人もいるでしょうし、環境や境遇を変えたい人もいるでしょう。生活習慣や人間関係を変えたいときもあります。そういう〈なにか〉。変化を欲しているときに、まず読んでみると良いでしょう。

我々はしばしば「自分が変われないのは、あの人のせいだ」とか「環境が改善しないのは、アレのせいだ」とか、自分以外のものやことに原因を求めてしまうことがあります。そんでまぁ、本当にそうなんでしょう。しかしながら、自分以外のものが悪いと言ったって、残念ながら〈改善〉が起こることは少ないでしょう。ということで、自分の方で変えられる部分は変えてしまった方がいいんじゃないかというワケ。

本書『がらっと』の副題は〈自分の「性格」を思いのままに変える方法〉です。何も変わっていなくても、自分の意識が変わるだけで見え方が変わり、捉え方が変わり、対処の仕方が変わり、どんどん変化が起こります。そのきっかけ。変化のトリガーは、ちょっとしたトコにある。

「性格」ってがらっと変わるの?

本書は『がらっと 自分の「性格」を思いのままに変える方法』とタイトルにあるが、本当に性格が変わるのか?ここが重要っす。これは、言わずもがなですが「実行すればね」と但し書きが付くところでしょう。本書に書いてあることはなんと平凡で ありふれていて、誰もが見知っていることである!しかし、多くの人は変われないのです。「なぜならば、実行しないから」としか言えないのではないでしょうか。

本書は、平凡な内容でありながら、同時に劇物でもある。

変われるよ。……実行すればね。

視点が変わるだけで……

本書は基本的に、同じできごとでも自分の認識が変わることで、物事への対処が変わり、結果に変化をもたらすものです。例えば!

人にイライラしてしまうとき、相手に〈期待しすぎている〉ことが多々あります。勝手に大きな期待をかけておいて、それに応えない様子にイラついているんですね。相手へかける期待は最適なレベルにすれば、イライラは減る!ということ。

ミスって軽くパニックになっちゃったときは、過去のことを考えるのはやめる、今、ここからのことだけを考える。

お願いを上手にする人や、相談をしやすい人、話しにくいことを話すのが上手い人とか、憧れちゃいますよね。意外と自分もやればできるんだろうけど、なとなく腰が引けてしまうなら、視点を変えてみましょう。

人の心を動かす!運を引き寄せる!センスが磨かれる!目覚めがよくなる!面白いことが起こる!「ホンマかいな!」と言いたくなるほどいいことがいっぱい起こるって書いてあるケド……なんかできそうな気がする!(……実行すればね)

一気に読むのがおすすめ?

あさよる的には、本書『がらっと』は一気読みをオススメします。思考を変える56のコツが紹介されているのですが、一気読みの高揚感がハンパない! 細切れに読んでくのも役立つと思うのですが、この「なんかできる気がする!」「良いことがありそう!」みたいな、根拠のないワケのわからんテンションは、一気読みでこそ味わえるのではないかとw

読むだけでハイになれる本をお探しの方は、ぜひ本書『がらっと』をご検討を。平易な文書でサラリと読めるのに、「明日頑張ろう!」と燃える!

がらっと 自分の「性格」を思いのままに変える方法

目次情報

まえがき

がらっと 性格を変えるための基本1
見えない壁に気づく

がらっと 性格を変えるための基本2

人にわかりやすく説明できますか?
がらっと01 話の感動が伝わる!
3つあります

人から意見を求められたとき、新しいアイデアを提案できますか?
アイデアが集まる!
がらっと02 ひとりコメント

からだを動かすことは好きですか?
がらっと03 歩くことが好きになる!
なめらか歩き

価値観の合わない人と、うまく付き合えますか?
がらっと04 イライラが消える!
主人公は誰?

困難にぶつかったとき、すぐ解決に向かえますか?
がらっと05 悩みから抜け出せる!
質問チェンジ

怒っている人に対応できますか?
がらっと06 とっさに冷静になる!
遠い目で観察

できない人に、イライラせず教えてあげられますか?
がらっと07 愚痴が減る!
期待はずし

お金に対してポジティブな感情を持てますか?
がらっと08 お金の不安が減っていく!
プチ商い

知らないこと、わからないことを人に聞けますか?
がらっと09 自分の世界が広がる!
教えて教えて

チャンスがめぐってきたとき、素直に受け入れられますか?
がらっと10 積極的になる!
アッサリさん

年代が違う人たちの話を、楽しく聞くことができますか?
がらっと11 ステキに年を重ねる!
ブレンド思考

損得を考えず、他人になにかしてあげられますか?
がらっと12 たくさんのステキを受け取る!
してあげ上手

見知らぬ人に、自分から心を開けますか?
がらっと13 みんなを癒す!
ニッコリ目の玉

プレシャーに打ち勝つことはできますか?
がらっと14 さらっとこなす!
もうすでに…

他人の相談事にうまく乗れますか?
がらっと15 「また話したくなる人」になる!
心の中の仏像

なにかしくじったとき、あわてずにいられますか?
がらっと16 とっさにあわてなくなる!
いま、ここから

身近な人たちの成長を心から喜べますか?
がらっと17 まわりのみんなを輝かせる!
そうなったりして?!

知り合った人たちと、すぐに仲良くなれますか?
がらっと18 お友だちが増える!
お願いごと

言いづらいことを、上手く表現することができますか?
がらっと19 うまく話を切り出せる!
どう感じてる?

やろうと思ったことを、継続することはできますか?
がらっと20 継続力が上がる!
+2アクション

トラブルが起きたとき、すばやく対処できますか?
がらっと21 トラブルから抜け出す!
どうなったらいい?

感想を言うべき場所で、ちゃんと表現できますか?
がらっと22 感想に困らなくなる!
「好き」が最強

人の長所やなしとげたことを、うまく伝えてあげられますか?
がらっと23 人から信頼される!
かげで絶賛

自分で自分を満足させることができますか?
がらっと24 心が満たされる!
マイ定義

「理想の自分に向かっている」という自覚はありますか?
がらっと25 見える世界が変わる!
ステキごっこ

新しい発想を生み出すことはできますか?
がらっと26 頭のモードが切り替わる!
ヒト・バショ・ジカン

あなたがお願いしたことを、まわりの人たちは守っていますか?
がらっと27 人の心を動かす!
本当にすごい人

落ち込むことがあったとき、明るい自分でいられますか?
がらっと28 運を引き寄せる!
事実はなに?

いいものを見極めるセンスに自信はありますか?
がらっと29 センスが磨かれる!
本物オンリー

友だちは大勢いる方だと思いますか?
がらっと30 人との距離が縮まる!
アドレス帳使い

翌朝に疲れを残さない、深い眠りがとれていますか?
がらっと31 目覚めがよくなる!
寝る前の儀式

「楽しいことが起こりそうな予感」はしていますか?
がらっと32 面白いことが起こる!
はぎれの時間

自分の人生をどうするべきか、常に把握していますか?
がらっと33 やりたいことがあふれる!
ひとり会議

昔と比べて、今の自分の方が充実していますか?
がらっと34 ワクワクがよみがえる!
妄想日記

自分の感情とうまくつき合えていますか?
がらっと35 感情に振り回されなくなる!
大事なお知らせ

目の前の「やるべきこと」を楽しめていますか?
がらっと36 作業に燃える!
仕事はゲーム

自分の心の状態を、客観的に見られますか?
がらっと37 成功率を上げる!
中立モード

知らない人とリラックスして話せてますか?
がらっと38 会話が楽しくなる!
沈黙は天使

ここぞというとき、パッと集中できますか?
がらっと39 集中力が上がる!
フローの練習

意見を否定されたとき、受けこたえができますか?
がらっと40 対立を終わらせる!
あなたも正しい

苦手な人の存在を受け入れられますか?
がらっと41 苦手な人と付き合える
自分と同じ点

長話を自分から中断することはできますか?
がらっと42 お付き合いが長く続く!
こないだのつづき

いざというときのお金を確保していますか?
がらっと43 できることが増える!
ミニマム生活

いつも同じ基準で、物事を破断できていますか?
がらっと44 「軸がぶれない人」になる!
自分チェック

やる気の続く目標を立てられますか?
がらっと45 やる気が続く!
2つの欲求

パーティーやイベントで、うまくふるまえますか?
がらっと46 人の集まりが好きになる!
自分からタコ足

お誘いを上手に受けたり、断ったりできますか?
がらっと47 お付き合いが深くなる!
まずは気持ち

自らすすんで新しい目標を立てられますか?
がらっと48 新しい自分を知る!
かつてない予定

大勢の人を集めて、盛り上げることはできますか?
がらっと49 楽しみが倍になる!
なんでもイベント

自分の良さを、自分で認めてあげられますか?
がらっと50 表情豊かになる!
口癖チェンジ

孤独な時間に耐えられますか?
がらっと51 自分にとって大切なことが見つかる!
おひとり様モード

やる気がないときに、自分を動かすことはできますか?
がらっと52 重い腰が軽くなる!
自分マネージャー

やるべき仕事を、快適にこなせていますか?
がらっと53 小さな力で大きなことをやる!
なんでもリマインド

きちんとした言葉づかいができているという自覚はありますか?
がらっと54 心の中がきれいになる!
いい言葉を流す

自分に自信はありますか?
がらっと55 「ちょっと自信家」になれる!
胸を3センチ

毎日をすばらしいものにできていますか?
がらっと56 人生が楽しくなる!
予定デザイン

あとがき

山﨑 拓巳(やまざき・たくみ)

1965年三重県生まれ。広島大学教育学部中退。22歳で有限会社たくを設立し、現在は3社を運営。「凄いことはアッサリ起きる」-夢-実現プロデューサーとして“メンタルマネジメント”“コミュニケーション術”“リーダーシップ論”など多ジャンルにわたって講演活動中。並外れた話術とカリスマ性、斬新なビジネス理論で、男女問わず多くの人々を魅了する。
著書には『やる気スイッチ!』『人生のプロジェクト』『気くばりのツボ』(サンクチュアリ出版)などがあり、累計販売部数は100万部を超える。また代表作『やる気スイッチ!』(サンクチュアリ出版)は、2011年に英語版『SHIFT』として全米で刊行。他にも北京語、ハングル語、アラビア語などに翻訳され、広く海外で出版されている。また出版以外にも、映像制作、絵画、イラスト、写真、音楽プロデュースなど活躍の場を広げている。

詳しくは……
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