ダイエット 『何をやっても痩せないのは脳の使い方をまちがえていたから』｜痩せ習慣は手に入る？
こんにちは。毎日 体組成計で身体を測っている あさよるです。昨年１１月に買ったので、もう半年以上記録を取ったことになります。さてさて、この半年あさよるのは体はどう変わっ……なにも変わってない！ というｗ体重が増えていないだけ褒めポイントでは...
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ダイエット 40 自然科学 小林弘幸『「これ」だけ意識すればきれいになる。』｜無謀なダイエットより「自律神経美人」
こんにちは。自律神経が整わないあさよるです。そうか、これが「五月病」なのかもしれない……( ﾉД`) 小林弘幸さんの著書で、以前に自律神経を整える大切さを学んだハズなのに……ずっと寝不足だし、食欲も整わず、夜中にから揚げ食べてしまったし(そ...
40 自然科学 『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』
こんにちは。寝るのが下手な あさよるです。今朝も朝方まで寝付けずにゴロゴロと過ごしてしまいました(-_-;) これ、結構焦るんですよね…焦るとますます寝れないので、のんびり音楽を聞いていたんですが……ねむっ！ あさよるネットでも過去、睡眠に...
40 自然科学 『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』｜健康を知れば不調もわかる？
こんにちは。ダイエットが終わらないあさよるです。予定では、今頃洋服のサイズもダウンしているはずなんだけどなぁ～(・・? 昨年末に体組成計を買い替えて、より詳しく体調のログを取るようになって「ヤバイな…」と焦っています。が、良くも悪くも変化が...
ダイエット 『シルクのべっぴん塾 てっぱんダイエット』を読んだよ
シルク姉さんの美学、生き方、考え方 かつて日本では「引目鉤鼻(ひきめかぎばな)」が美人のしるしでした。引目とは、目を閉じるとスッと一本の線で表せる目元、つんと尖った鼻の形です。絵巻物などで、十二単を着た女性たちがこのように描かれているのをご...