インナーマッスル

美容と健康

『正しいウォーキングの始め方』|その歩き方は効いてないかも?

こんにちは。運動不足な あさよるです。ちょうど今の季節、どんな服装をしていいのか分からず、外出がとても億劫だ~。半袖じゃ肌寒い。しかし上着を着ると厚い。 特に運動もしてないので「なるべく歩こう」と心がているんですが、この歩き方であっているの...
読書記録

『おっぱい体操ブレスでふわふわ美乳&スッキリ腹凹』を読んだよ

遮光器土偶って縄文人の美少女フィギュア!? 遮光器土偶は、その特徴的なフォルムを日本人なら誰もがご存知でしょう。 “遮光器”とは、イヌイットが雪や氷の反射光から目を守るゴーグルのことで、遮光器土偶の目の部分の形状が似ていることから、名付けら...