40 自然科学 『痛い靴がラクに歩ける靴になる』｜ハイヒールは体にいい！？
こんにちは。あさよるです。都会の人ほどよく歩くと聞いたことがある。電車移動をすると、駅構内や、2駅分くらいなら歩いちゃう人が多いのかもしれない。わたしも今は自転車にも乗らない生活をしているから、以前よりよく歩いている。どこへ行くにも、基本は...
78 スポーツ、体育
40 自然科学 40 自然科学 『すごい筋肉貯金 ながら筋トレ」で死ぬまで歩ける筋肉を貯める方法』｜今から体力つけないとヤバみがすごい
こんにちは。あさよるです。今週、久々に大阪の文楽劇場に文楽を見に行きました。感想はまたどこかに書きたいなぁと思うのですが、文楽ってね、とにかく長い。午前からの部と午後からの部にわかれてるんだけど、どちらも約4時間あるんですよ。間にお弁当休憩...
40 自然科学 石井直方『痩筋力 確実にやせる筋トレ術』｜確実に痩せたい人にしかオススメしません
こんにちは。食欲の秋を満喫している あさよるです。夏の間節制できてたのに、これじゃだめだ！ 今からちょっと気を引き締めて、ついでにお腹も引き締めたいなぁと、石井直方先生の著書『痩筋力』を読み始めました。石井直方先生の本は過去に数冊読んでいて...
78 スポーツ、体育 『人生を変える「見る力」』｜からだ全部で「見る」練習
こんにちは。あさよるです。すっかり涼しくなりまして、この季節になると何やら鼻がもやもや、目もショボショボと……そう、花粉症です(´；ω；`) 稲の花が咲いてるんですね～。で、花粉症の諸症状が出ると、もっと感覚野をスッキリさせてくれ！ と切実...
78 スポーツ、体育 『すごいストレッチ』｜今すぐ！その場でラクになろう～
こんにちは。肩こりが治らない あさよるです。美容室へ行きますと、カットの最後に美容師さんが肩を揉んでくれるんですが、「凝ってますね～」からの「ヤバくない？苦しくないの？」と心配されるのがデフォです。それが恥ずかしくって、美容師の予約をすると...