美容と健康 『正しいウォーキングの始め方』|その歩き方は効いてないかも? こんにちは。運動不足な あさよるです。ちょうど今の季節、どんな服装をしていいのか分からず、外出がとても億劫だ~。半袖じゃ肌寒い。しかし上着を着ると厚い。 特に運動もしてないので「なるべく歩こう」と心がているんですが、この歩き方であっているの... 2018.04.24 美容と健康読書記録
美容と健康 『歩き方で人生が変わる』|歩幅と速さでステイタスが変わる? こんにちは。ヒールでカッコよく歩きたい あさよるです。普段はアシックスのテニスシューズを愛用しているのですが、この冬、お出かけ用にヒールのあるブーツを買いました。カックンカックン歩くのはダサイので、試行錯誤しながら歩き方の練習中です。 Yo... 2018.03.26 美容と健康読書記録
40 自然科学 『1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本』 こんにちは。寒くなってくると体が縮こまり、肩や腰や脚の痛みが悪化する季節……方々が悲鳴を上げるんですよね……。毎年、年明けくらいに整骨院に通わざるを得なくなりますorz どうやら腰は、背骨にトラブルがあるようで、どこの整骨院に言っても指摘さ... 2016.10.26 40 自然科学体調管理医学、薬学美容と健康読書記録