78 スポーツ、体育 『良いトレーニング、無駄なトレーニング 科学が教える新常識』|その常識、もう古いかも? こんにちは。ストレッチをがんばっている あさよるです。当サイトでも紹介しました『実はスゴイ四股』と『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』を参考にしています。「ベターッと開脚」のステップの途中で四股のポーズがある... 2017.06.29 78 スポーツ、体育美容と健康読書記録