40 自然科学 『1日10分歩き方を変えるだけでしつこい肩こりが消える本』 こんにちは。寒くなってくると体が縮こまり、肩や腰や脚の痛みが悪化する季節……方々が悲鳴を上げるんですよね……。毎年、年明けくらいに整骨院に通わざるを得なくなりますorz どうやら腰は、背骨にトラブルがあるようで、どこの整骨院に言っても指摘さ... 2016.10.26 40 自然科学体調管理医学、薬学美容と健康読書記録
40 自然科学 築山節『脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める』|脳トレせよ! 三十路を過ぎて記憶力がガタンと落ちてしまった あさよるです。……じゃあ、以前は記憶力が良かったのかというt……(ry (;´Д`) 忘れっぽくなったというよりは、そもそも覚えられないというのが、なかなか慣れずに不便であります。もうね、人の名... 2016.10.18 40 自然科学仕事に役立つ本体調管理医学、薬学読書記録
読書記録 石井直方『スロトレ完全版 DVDレッスンつき』を読んだよ 先日読んだ『太らない教室』の著者・岩井直方さんの本を、続けて読んでみました。激しい運動ではありませんが、筋肉にしっかりアプローチする「スロトレ」というトレーニングで、お手本のDVDも付いています。毎日する必要はなく、10分程度のスロトレを2... 2015.11.03 読書記録