40 自然科学 『やってはいけない眠り方』|睡眠の都市伝説を斬る! こんにちは。眠るのが下手な あさよるです。起きてる間になにかに熱中しちゃって、興奮して眠れなかったり、そのせいで朝起きれなくてどんどん時間の感覚がズレちゃったり、布団に入ってもアレコレ次々と頭の中で思い浮かんで寝れなかったり。おふとんの中で... 2017.11.20 40 自然科学医学、薬学読書記録
40 自然科学 『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』 こんにちは。寝るのが下手な あさよるです。今朝も朝方まで寝付けずにゴロゴロと過ごしてしまいました(-_-;) これ、結構焦るんですよね…焦るとますます寝れないので、のんびり音楽を聞いていたんですが……ねむっ! あさよるネットでも過去、睡眠に... 2017.05.16 40 自然科学医学、薬学読書記録