40 自然科学 『誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法』|大事なのはストレッチと深部体温 おはようございます。眠れぬ あさよるです……。あさよるは眠るのが下手です。最近、あんまり寝れないので睡眠導入剤を処方してもらいましたが、なんか逆に体がダルイし……。季節の変わり目で、そんな時なんでしょうか。上手く寝れないので、昼間もボーっと... 2018.03.07 40 自然科学医学、薬学読書記録