78 スポーツ、体育 『人生を変える「見る力」』｜からだ全部で「見る」練習
こんにちは。あさよるです。すっかり涼しくなりまして、この季節になると何やら鼻がもやもや、目もショボショボと……そう、花粉症です(´；ω；`) 稲の花が咲いてるんですね～。で、花粉症の諸症状が出ると、もっと感覚野をスッキリさせてくれ！ と切実...
体幹
78 スポーツ、体育 
美容と健康 『正しいウォーキングの始め方』｜その歩き方は効いてないかも？
こんにちは。運動不足な あさよるです。ちょうど今の季節、どんな服装をしていいのか分からず、外出がとても億劫だ～。半袖じゃ肌寒い。しかし上着を着ると厚い。 特に運動もしてないので「なるべく歩こう」と心がているんですが、この歩き方であっているの...
読書記録 金哲彦『「体幹」ランニング』を読んだよ
もう10年以上前のことですが、うっかり足を滑らし、右太ももの怪我をしてしまいました。骨折や外側の裂傷はなかったのですが、内出血で足が腫れ、しばらく毎朝病院へ通い、注射針で血を抜いてもらっていました。 あれから10年経ち傷跡など残っていません...