読書記録 石井直方『スロトレ完全版 DVDレッスンつき』を読んだよ 先日読んだ『太らない教室』の著者・岩井直方さんの本を、続けて読んでみました。激しい運動ではありませんが、筋肉にしっかりアプローチする「スロトレ」というトレーニングで、お手本のDVDも付いています。毎日する必要はなく、10分程度のスロトレを２... 2015.11.03 読書記録
読書記録 石井直方『太らない教室』を読んだよ 最近あちこちでココナッツオイルが話題になっているのを耳にします。ココナッツオイルを知ったのは、いつも見ている女性の YouTuber の方が、美容アイテムとして紹介されていたのが最初でした。 話題のココナッツオイル！なんか良さそう ココナッ... 2015.10.28 読書記録
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