やる気の出る本 『北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方 心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27』｜ネガティブ思考をハックせよ！
こんにちは。夜中におにぎりを食べてしまった あさよるです。そして自己嫌悪に陥り、なんかものすごい絶望的な気持になります。そんなに後悔するなら食べなきゃよかったのに！ さて、あさよるも〈ネガティブ思考〉な人間ですから、今回手に取った『自分を大...
やる気の出る本 
40 自然科学 池谷裕二『できない脳ほど自信過剰』｜「自称・嘘つき」は本当に嘘つく正直者
こんにちは。あさよるです。池谷裕二さんの本が立て続けに面白かったので、またもや手に取ってしまいました。ちなみに、今まで読んだ中で一番面白かったのは『単純な脳、複雑な「私」』でした。 池谷裕二さんはヒトの脳の特徴や、人の行動・思考のクセについ...
ノート術・メモ術 岡田斗司夫『あなたを天才にするスマートノート』｜手取り足取りノート術
こんにちは。５行日記を書いている あさよるです。今日の出来事５行と、体温、起床/就寝時間、明日の予定をノートに毎日書きだします。振り返りと明日の段取りをメモすることで、安心して頭の中を空っぽにしてお布団に入れます。この５行日記の習慣はなんと...
30 社会科学 橘玲『専業主婦は2億円損をする』｜「移住」「フリー」のカードを！
こんにちは。あさよるです。『専業主婦は２億円損をする』というタイトルのインパクトで手に取ってしまいました。誰もがわかっちゃいるけど、誰もが口にしない、誰もが具体的に計算しない現実を、アケスケに語る内容です。10代、20代のこれから社会に出る...
40 自然科学 『誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法』｜大事なのはストレッチと深部体温
おはようございます。眠れぬ あさよるです……。あさよるは眠るのが下手です。最近、あんまり寝れないので睡眠導入剤を処方してもらいましたが、なんか逆に体がダルイし……。季節の変わり目で、そんな時なんでしょうか。上手く寝れないので、昼間もボーっと...