ダイエット 『8kgヤセてモデルになれた! 魔法のダイエットノート』｜モチベと女子力うｐ！
こんにちは。年末までに２kg痩せられるかな？なんて夢みていた あさよるです。順調に２kg増量しているのはどういうことだ！？ 当あさよるネットでもダイエットに関する本はたくさん紹介してきましたが、あさよるが効果を示せないと本の価値が下がってし...
家庭医学・健康
ダイエット 40 自然科学 『死ぬまでボケない 1分間“脳活”法』｜運動と食事、トキメキ！
こんにちは。脳トレ系の本が読みたかった あさよるです。本書『死ぬまでボケない１分間“脳活”法』も自己啓発の脳トレ系の本かと思って手に取ったのですが、読み始めるとフツーにお年寄り向けの「ボケないためのライフハッック」本でしたｗ 脳を刺激すると...
78 スポーツ、体育 『すごいストレッチ』｜今すぐ！その場でラクになろう～
こんにちは。肩こりが治らない あさよるです。美容室へ行きますと、カットの最後に美容師さんが肩を揉んでくれるんですが、「凝ってますね～」からの「ヤバくない？苦しくないの？」と心配されるのがデフォです。それが恥ずかしくって、美容師の予約をすると...
40 自然科学 『やってはいけない眠り方』｜睡眠の都市伝説を斬る！
こんにちは。眠るのが下手な あさよるです。起きてる間になにかに熱中しちゃって、興奮して眠れなかったり、そのせいで朝起きれなくてどんどん時間の感覚がズレちゃったり、布団に入ってもアレコレ次々と頭の中で思い浮かんで寝れなかったり。おふとんの中で...
ダイエット 『糖質をやめられないオトナ女子のためのヤセ方図鑑』｜ドタバタ女子から、おしとやか女子へ
こんにちは。調子に乗ってたら太り始めて止まらない あさよるです。体組成計に乗ると基礎代謝が上がり気味で、浮かれて毎日ポテトチップスとカルピスソーダ飲んでたら一気に来ました。あ、いや、夜中のおにぎりかもしれんな……。体重を減らすのももちろんで...