40 自然科学 『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』 こんにちは。寝るのが下手な あさよるです。今朝も朝方まで寝付けずにゴロゴロと過ごしてしまいました(-_-;) これ、結構焦るんですよね…焦るとますます寝れないので、のんびり音楽を聞いていたんですが……ねむっ! あさよるネットでも過去、睡眠に... 2017.05.16 40 自然科学医学、薬学読書記録
体調管理 リラックス習慣を|『エッセンシャルオイルを効果的に使うお風呂でできる簡単エステ』 お風呂 + 手作りコスメ = リラックス!? リラックス上手な習慣を、作る! リラックスの方法を知りたかった イライラしたり、不安になったり、気持ちをかき乱されるとき、自律神経は大きく乱れ、血管が収縮し、血液がドロドロになり、体全体に悪影響... 2016.04.18 体調管理医学、薬学美容と健康読書記録