40 自然科学 小林弘幸『聞くだけで自律神経が整うCDブック』｜心動かない不思議な音楽ｗ
高いパフォーマンスを導くための音楽CD！？ 「健康」の秘訣、自律神経を知りたい！ 先日、当あさよるネットにて、小林弘幸さんの『自律神経を整える「あきらめる」健康法』を紹介しました。 医師である著者・小林弘幸さんが、医学的に“自律神経”を取り...
健康法
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40 自然科学 話す言葉で健康状態が変わる|小林弘幸『自律神経を整える 人生で一番役に立つ「言い方」』
医師である著者は、「言い方」は「医学」だと言います。「言い方」が自律神経を刺激し、気持ちや体調を良くも悪くも変えてしまうのです。 たとえば、医師が患者に病名の宣告をするとき、「言い方」次第で患者の状態が変わります。宣告に動揺して冷静な判断を...
40 自然科学 短時間睡眠・ショートスリーパーになる方法｜遠藤拓郎『4時間半熟睡法』
あなたは毎日、何時間寝ていますか？ 6時間で十分！という人もいれば、8時間は寝たいという人もいます。しかし中には3～4時間も寝れば良いという、短時間睡眠者・ショートスリーパーと呼ばれる人たちがいます。 毎日7時間寝る人と、毎日3時間寝る人が...
40 自然科学 小林弘幸『自律神経を整えるゆっくり健康法』を読んだよ
「背筋を伸ばしなさい！」「まっすぐ座りなさい！」「口を閉じなさい！」「好き嫌いしない！」 子どもの頃、誰もが一度は大人たちに注意されたのではないでしょうか。そして今は、自分がそれを子供たちに注意する立場になっている人もいらっしゃるでしょうね...