40 自然科学 『すべての疲労は脳が原因』｜パフォーマンス低下してるなら
こんにちは。夏バテがやっと治まったかと思いきや、いくら寝ても寝足りない、「秋眠暁を覚えず」な あさよるです。 眠い……朝も眠ければ昼になっても眠いし、夜ももちろん眠い……眠気のせいでボーっとしているのか、作業が進まず、寝る時間が遅くなるとい...
家庭医学・健康
40 自然科学 40 自然科学 築山節『脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める』｜脳トレせよ！
三十路を過ぎて記憶力がガタンと落ちてしまった あさよるです。……じゃあ、以前は記憶力が良かったのかというｔ……(ry (;´Д｀) 忘れっぽくなったというよりは、そもそも覚えられないというのが、なかなか慣れずに不便であります。もうね、人の名...
40 自然科学 【書評】NHKスペシャル取材班『やせる! 若返る! 病気を防ぐ! 腸内フローラ10の真実』
人類は細菌に動かされてる……！？ きっかけ：NHKスペシャルを見逃した…！ 2015年2月22日に放送された『NHKスペシャル「腸内フローラ」』が元になっている本書。放送直後は話題になったんだそうです。と、あさよるは見逃しました……いつもN...
40 自然科学 小林弘幸『聞くだけで自律神経が整うCDブック』｜心動かない不思議な音楽ｗ
高いパフォーマンスを導くための音楽CD！？ 「健康」の秘訣、自律神経を知りたい！ 先日、当あさよるネットにて、小林弘幸さんの『自律神経を整える「あきらめる」健康法』を紹介しました。 医師である著者・小林弘幸さんが、医学的に“自律神経”を取り...
59 家政学、生活科学 前田京子『ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵』非常食にも健康にも
はちみつすごい！ 薬として、完全栄養食品として 前田京子さんのレシピにメロメロ 前田京子さんの素敵すぎる書籍を読むシリーズ。「しばらくお休みします宣言」していたのに、たまらず読んでしまいました(笑)。 そして、やっぱり素敵すぎた(^^♪ 今...