40 自然科学 『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』
こんにちは。寝るのが下手な あさよるです。今朝も朝方まで寝付けずにゴロゴロと過ごしてしまいました(-_-;) これ、結構焦るんですよね…焦るとますます寝れないので、のんびり音楽を聞いていたんですが……ねむっ！ あさよるネットでも過去、睡眠に...
家庭医学・健康
40 自然科学 40 自然科学 『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』｜健康を知れば不調もわかる？
こんにちは。ダイエットが終わらないあさよるです。予定では、今頃洋服のサイズもダウンしているはずなんだけどなぁ～(・・? 昨年末に体組成計を買い替えて、より詳しく体調のログを取るようになって「ヤバイな…」と焦っています。が、良くも悪くも変化が...
40 自然科学 『いちばんわかりやすい漢方の基本講座』｜イラスト・図解で知る！
こんにちは。漢方や薬膳について勉強したいなぁと目論んでいる あさよるです。以前、大学で漢方薬についての授業を履修したのをきっかけに興味を持ち始めました。 スクールや通信教育等、学ぶ方法はたくさんあるようです。しかし、今は右も左もわからないの...
40 自然科学 『かぜの科学 もっとも身近な病の生態』｜マスクは効果があるか？
こんにちは。風邪っぴきの あさよるです。先週は高熱を３日続けて出して、今週に入ってからは声が出なくて喋れません＞＜ もう体は元気なんですけど、いつも風邪をこじらすと喉にきてしまいます……。 と、そんな話はいいんですよ。 たまたま熱を出す前に...
40 自然科学 『血流がすべて解決する』｜生理痛、更年期、不妊、ダイエット。血流を見直そう
こんにちは。冷え性になった あさよるです。 昔「女性は冷え性だから」なんて文言を聞いては、自分には無関係だと思ってたのですが……齢三十を越えまして、順調に冷え性になってしまいました。 女性の独特のトラブルや、体質ってありますよね。 本書『血...