40 自然科学 『誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法』|大事なのはストレッチと深部体温 おはようございます。眠れぬ あさよるです……。あさよるは眠るのが下手です。最近、あんまり寝れないので睡眠導入剤を処方してもらいましたが、なんか逆に体がダルイし……。季節の変わり目で、そんな時なんでしょうか。上手く寝れないので、昼間もボーっと... 2018.03.07 40 自然科学医学、薬学読書記録
40 自然科学 小林弘幸『聞くだけで自律神経が整うCDブック』|心動かない不思議な音楽w 高いパフォーマンスを導くための音楽CD!? 「健康」の秘訣、自律神経を知りたい! 先日、当あさよるネットにて、小林弘幸さんの『自律神経を整える「あきらめる」健康法』を紹介しました。 医師である著者・小林弘幸さんが、医学的に“自律神経”を取り... 2016.09.08 40 自然科学体調管理医学、薬学読書記録
40 自然科学 『自律神経を整える 「あきらめる」健康法』|あきらめる=逃げだって思ってません? 「あきらめる」って悪いこと? 意地や嫉妬に折り合いをつけるコツ、それが「あきらめる」。 そして「あきらめる」と、健康になる!? 「あきらめる」と健康になるのか? 小林弘幸さんの書籍を過去に2冊読みました。どちらも読みやすい上に、収穫のある読... 2016.09.05 40 自然科学体調管理医学、薬学読書記録
体調管理 リラックス習慣を|『エッセンシャルオイルを効果的に使うお風呂でできる簡単エステ』 お風呂 + 手作りコスメ = リラックス!? リラックス上手な習慣を、作る! リラックスの方法を知りたかった イライラしたり、不安になったり、気持ちをかき乱されるとき、自律神経は大きく乱れ、血管が収縮し、血液がドロドロになり、体全体に悪影響... 2016.04.18 体調管理医学、薬学美容と健康読書記録
40 自然科学 話す言葉で健康状態が変わる|小林弘幸『自律神経を整える 人生で一番役に立つ「言い方」』 医師である著者は、「言い方」は「医学」だと言います。「言い方」が自律神経を刺激し、気持ちや体調を良くも悪くも変えてしまうのです。 たとえば、医師が患者に病名の宣告をするとき、「言い方」次第で患者の状態が変わります。宣告に動揺して冷静な判断を... 2016.03.14 40 自然科学体調管理医学、薬学読書記録