40 自然科学 『体を悪くする やってはいけない食べ方』|今やってる健康・美容法でいいの? こんにちは。毎晩、日記に「食べすぎ」と書き続けている あさよるです。「夏バテ」してるんだけど、体重は増えてるという(;'∀')> 『やってはいけない食べ方』は管理栄養士の望月理恵子さんによる、健康や美容の指南書です。しかも、みなさんが「良か... 2018.07.12 40 自然科学ダイエット医学、薬学美容と健康読書記録
ダイエット 【朗報】『太らない間食』|攻略せよ!おやつを食べるとダイエット? こんにちは。間食が我慢できない あさよるです。『太らない間食』という、読むしかないタイトルの本を見つけてしまいました。本書によると、間食は我慢せず、適度に上手に摂ることで健康習慣につながり、ひいてはダイエットにでもなるという素晴らしい内容で... 2018.05.08 ダイエット美容と健康読書記録
40 自然科学 『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』|健康を知れば不調もわかる? こんにちは。ダイエットが終わらないあさよるです。予定では、今頃洋服のサイズもダウンしているはずなんだけどなぁ~(・・? 昨年末に体組成計を買い替えて、より詳しく体調のログを取るようになって「ヤバイな…」と焦っています。が、良くも悪くも変化が... 2017.04.10 40 自然科学仕事に役立つ本医学、薬学読書記録