40 自然科学 『最高の疲労回復法』｜疲労→回復サイクルへ
こんにちは。冬の朝起きられない あさよるです。何時間寝ても眠たい……。これはお布団が気持ちいからかもしれないけれども、前日の疲れが残っているかもしれないんだって。そう言われてみると……最近ずっと疲れてが残っていて、お正月もぐったりしていた日...
医学、薬学
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40 自然科学 『脳科学者の母が、認知症になる 記憶を失うと、その人は“その人”でなくなるのか?』｜高齢社会で誰もが当事者？
「娘」と「脳科学」の視点から 『脳科学者の母が、認知症になる』は、著者の母親が65歳で認知症になり、娘の視点と、脳科学の視点からその経過を記録したものだ。認知症の症状ので始めは、本人も家族も周囲も、異変には気づきつつも、それを受け入れられず...
40 自然科学 『痛い靴がラクに歩ける靴になる』｜ハイヒールは体にいい！？
こんにちは。あさよるです。都会の人ほどよく歩くと聞いたことがある。電車移動をすると、駅構内や、2駅分くらいなら歩いちゃう人が多いのかもしれない。わたしも今は自転車にも乗らない生活をしているから、以前よりよく歩いている。どこへ行くにも、基本は...
10 哲学 『医師が教える幸せな人がやめている36の習慣』｜やっぱり「当たり前」が一番大事
こんにちは。気分が落ち込みがちな あさよるです。今の時期、気づいたら外が暗くって「ああ、なにもしないまま一日が終わってしまう」と思いがちです。朝も、なかなか体を起こせなくて困っています。布団と体が一体化しているんですね(;'∀') 生活習慣...
40 自然科学 『すごい筋肉貯金 ながら筋トレ」で死ぬまで歩ける筋肉を貯める方法』｜今から体力つけないとヤバみがすごい
こんにちは。あさよるです。今週、久々に大阪の文楽劇場に文楽を見に行きました。感想はまたどこかに書きたいなぁと思うのですが、文楽ってね、とにかく長い。午前からの部と午後からの部にわかれてるんだけど、どちらも約4時間あるんですよ。間にお弁当休憩...