40 自然科学 【書評/レビュー】『脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方』 とりあえずジョギングしなさい! だけど、それ、なんで? 筋トレの効果を知りたかった 軽い筋トレをしばらく続けて来ました。 「スロトレ」という、無酸素運動を用いたもの。スロトレは、週に数回、数分間のトレーニングで効果が得られる、面倒くさがり屋... 2016.06.09 40 自然科学仕事に役立つ本体調管理医学、薬学読書記録
読書記録 金哲彦『「体幹」ランニング』を読んだよ もう10年以上前のことですが、うっかり足を滑らし、右太ももの怪我をしてしまいました。骨折や外側の裂傷はなかったのですが、内出血で足が腫れ、しばらく毎朝病院へ通い、注射針で血を抜いてもらっていました。 あれから10年経ち傷跡など残っていません... 2015.11.10 読書記録
読書記録 村山彩『あなたは半年前に食べたものでできている』を読んだよ 私はくいしんぼうで、毎日の食事が楽しみで仕方がないのですが、不思議とスイーツやフルーツの類はあまり欲しません。もちろん、美味しいものは大好きだし、甘いものも大好きです。 ですが、どうしても!なにがなんでも食べたい!という衝動を感じることは少... 2015.10.23 読書記録