59 家政学、生活科学 『美女ヂカラ プレミアム』|くびれ、美髪、美肌のつくりかた こんにちは。あさよるです。肌がカサカサに乾燥していて困っていたんだけど、いろんなクリームを塗ったり、皮膚科でお薬をもらったりしてたけど、最近、マルチビタミンと無機質のサプリメントを飲むようになったら、乾燥がかなりマシになってビックリ。継続し... 2018.12.14 59 家政学、生活科学スキンケア・ヘアケア・ボディケアダイエットトレーニング美容と健康読書記録
40 自然科学 『痛い靴がラクに歩ける靴になる』|ハイヒールは体にいい!? こんにちは。あさよるです。都会の人ほどよく歩くと聞いたことがある。電車移動をすると、駅構内や、2駅分くらいなら歩いちゃう人が多いのかもしれない。わたしも今は自転車にも乗らない生活をしているから、以前よりよく歩いている。どこへ行くにも、基本は... 2018.12.06 40 自然科学50 技術、工学59 家政学、生活科学78 スポーツ、体育スキンケア・ヘアケア・ボディケア体調管理医学、薬学美容と健康読書記録
10 哲学 『フランス人は10着しか服を持たない』|異文化の中でメンターに出会う こんにちは。あさよるです。年末、大掃除がそろそろ話題になりはじめていて、片付けや掃除なんかの本を読みたいモード。今日読んだ『フランス人は10着しか服を持たない』は、人からすすめられた本でもある。しかも、外出先で本を読んでいたら初対面の人に話... 2018.11.27 10 哲学59 家政学、生活科学片づけ生き方を考える本読書記録
ダイエット 『リバウンドしないでさらに5キロ痩せました』|リアルな憧れを実現してく! こんにちは。あさよるです。なんかいろいろと停滞気味で、スッキリしない日が続きます……。寒いしね>< ちょっと自分の生活習慣を見直そうと、それ系の本を手に取って見てるんですが、中で面白かったのが、わたなべぽんさんのマンガ『リバウンドしないでさ... 2018.11.22 ダイエット美容と健康読書記録
ダイエット 『除脂肪筋トレ 「食べる」を増やして、絞る!』|効率の良い筋トレ×脂肪を除く 筋肉を足して脂肪をとる 『除脂肪筋トレ』は、ダイエットのための本ではありません。筋肉の量を増やし、脂肪の量を減らして、美しい体をつくるための本です。 美しい体がどのようなものなのか言及もされています。 男性の場合は、正面からみたアウトライン... 2018.11.01 ダイエットトレーニング美容と健康読書記録