40 自然科学 『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』
こんにちは。寝るのが下手な あさよるです。今朝も朝方まで寝付けずにゴロゴロと過ごしてしまいました(-_-;) これ、結構焦るんですよね…焦るとますます寝れないので、のんびり音楽を聞いていたんですが……ねむっ！ あさよるネットでも過去、睡眠に...
睡眠
40 自然科学 仕事に役立つ本 【急募】集中力 Σ(・∀・；)｜西多昌規『精神科医が教える「集中力」のレッスン』
集中力があれば、時間ができる！ 時間があれば、なにをしよう？ 【急募】 集中力 集中力……常に募集中です。 昨日のブログ記事書くの、1時間もあれば余裕かなぁと予定してたのに、作業終了までダラダラと１１時間くらいかかった……いや、だってテレビ...
40 自然科学 『仕事力が上がる 睡眠の超技法 これで「集中力」「切り替え力」が冴えてくる』を読んだよ
『映画ドラえもん のび太と夢幻三剣士』は、ドラえもん映画の中でも独特な世界観で怖くてゾッとする設定の物語です。現実世界で冴えないのび太が、夢の中だけでもいい思いがしたくて、ドラえもんに「気ままに夢みる機」というひみつ道具を貸してもらいます。...
読書記録 菅原洋平『あなたの人生を変える睡眠の法則』を読んだよ
パソコンの作業に疲れては、ホッと一息気分転換にタブレットでYouTubeを再生し始めたり、LINEでメッセージを送ったり、そして再びパソコン作業に戻って……。私は一日中、何かの画面を眺めているようです。 あまりにも視覚ばかり負担をかけている...