美容と健康 『20歳若く見えるために私が実践している100の習慣』|究極のアンチエイジング?できる? こんにちは。ダイエット再開しようと思っている あさよるです。“思っている”だけという話もあります……w 肉体改造的な?美意識を上げる的な?そんな読書をしようと、『20歳若く見えるために私が実践している100の習慣』が目につきました。 本書の... 2017.05.22 美容と健康読書記録
40 自然科学 小林弘幸『「これ」だけ意識すればきれいになる。』|無謀なダイエットより「自律神経美人」 こんにちは。自律神経が整わないあさよるです。そうか、これが「五月病」なのかもしれない……( ノД`) 小林弘幸さんの著書で、以前に自律神経を整える大切さを学んだハズなのに……ずっと寝不足だし、食欲も整わず、夜中にから揚げ食べてしまったし(そ... 2017.05.18 40 自然科学医学、薬学美容と健康読書記録
40 自然科学 短時間睡眠・ショートスリーパーになる方法|遠藤拓郎『4時間半熟睡法』 あなたは毎日、何時間寝ていますか? 6時間で十分!という人もいれば、8時間は寝たいという人もいます。しかし中には3~4時間も寝れば良いという、短時間睡眠者・ショートスリーパーと呼ばれる人たちがいます。 毎日7時間寝る人と、毎日3時間寝る人が... 2016.03.11 40 自然科学体調管理医学、薬学読書記録
スキンケア・ヘアケア・ボディケア 『米澤先生に聞く、肌のホントのことウソのこと55』を読んだよ スキンケアの常識をくつがえす? 眼から鱗、だけど効果抜群のスキンケア。 おすすめ!(*^^*) 肌トラブルの管理を模索中 肌の状態って、その時々で変化もありますよね。 どんな管理をすればよいのだろう?とわからなかったので、ココ数年は様々なス... 2016.01.11 スキンケア・ヘアケア・ボディケア美容と健康読書記録