10 哲学 『医師が教える幸せな人がやめている36の習慣』|やっぱり「当たり前」が一番大事 こんにちは。気分が落ち込みがちな あさよるです。今の時期、気づいたら外が暗くって「ああ、なにもしないまま一日が終わってしまう」と思いがちです。朝も、なかなか体を起こせなくて困っています。布団と体が一体化しているんですね(;'∀') 生活習慣... 2018.11.21 10 哲学40 自然科学仕事に役立つ本体調管理医学、薬学時間管理読書記録
40 自然科学 『すごい筋肉貯金 ながら筋トレ」で死ぬまで歩ける筋肉を貯める方法』|今から体力つけないとヤバみがすごい こんにちは。あさよるです。今週、久々に大阪の文楽劇場に文楽を見に行きました。感想はまたどこかに書きたいなぁと思うのですが、文楽ってね、とにかく長い。午前からの部と午後からの部にわかれてるんだけど、どちらも約4時間あるんですよ。間にお弁当休憩... 2018.11.15 40 自然科学78 スポーツ、体育トレーニング体調管理医学、薬学美容と健康読書記録
40 自然科学 石井直方『若返りホルモンダイエット』|若見え筋を鍛える(`・ω・´)b こんにちは。鏡を見て毎日一喜一憂している あさよるです。ある時は「年の割に若く見えない!?」と一人で喜んでいることもあれば、「ああ、老けたなぁ」と落ち込んでいることもありますw 特にほうれい線の入り具合が、日によって違うので、毎日気になって... 2018.10.26 40 自然科学スキンケア・ヘアケア・ボディケアダイエットトレーニング体調管理医学、薬学美容と健康読書記録
40 自然科学 『スタンフォード式 疲れない体』|効率よく活動し、疲労を持ち越さない体に こんにちは。あさよるです。すっかり気候も良いですから、土日に行楽に出かける方も多いでしょう。そして、週明けすっきりとリフレッシュして仕事を始めるために本書『疲れない体』はぴったりです。心地よく疲れ、気持ちよく寝て、パチッと目が覚めるような、... 2018.10.15 40 自然科学スキンケア・ヘアケア・ボディケアトレーニング仕事に役立つ本体調管理医学、薬学時間管理美容と健康読書記録
40 自然科学 石井直方『痩筋力 確実にやせる筋トレ術』|確実に痩せたい人にしかオススメしません こんにちは。食欲の秋を満喫している あさよるです。夏の間節制できてたのに、これじゃだめだ! 今からちょっと気を引き締めて、ついでにお腹も引き締めたいなぁと、石井直方先生の著書『痩筋力』を読み始めました。石井直方先生の本は過去に数冊読んでいて... 2018.10.11 40 自然科学59 家政学、生活科学78 スポーツ、体育ダイエットトレーニング仕事に役立つ本体調管理医学、薬学美容と健康読書記録