40 自然科学 『すべての疲労は脳が原因』｜パフォーマンス低下してるなら
こんにちは。夏バテがやっと治まったかと思いきや、いくら寝ても寝足りない、「秋眠暁を覚えず」な あさよるです。 眠い……朝も眠ければ昼になっても眠いし、夜ももちろん眠い……眠気のせいでボーっとしているのか、作業が進まず、寝る時間が遅くなるとい...
医学、薬学
40 自然科学 40 自然科学 築山節『脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める』｜脳トレせよ！
三十路を過ぎて記憶力がガタンと落ちてしまった あさよるです。……じゃあ、以前は記憶力が良かったのかというｔ……(ry (;´Д｀) 忘れっぽくなったというよりは、そもそも覚えられないというのが、なかなか慣れずに不便であります。もうね、人の名...
40 自然科学 【書評】NHKスペシャル取材班『やせる! 若返る! 病気を防ぐ! 腸内フローラ10の真実』
人類は細菌に動かされてる……！？ きっかけ：NHKスペシャルを見逃した…！ 2015年2月22日に放送された『NHKスペシャル「腸内フローラ」』が元になっている本書。放送直後は話題になったんだそうです。と、あさよるは見逃しました……いつもN...
40 自然科学 小林弘幸『聞くだけで自律神経が整うCDブック』｜心動かない不思議な音楽ｗ
高いパフォーマンスを導くための音楽CD！？ 「健康」の秘訣、自律神経を知りたい！ 先日、当あさよるネットにて、小林弘幸さんの『自律神経を整える「あきらめる」健康法』を紹介しました。 医師である著者・小林弘幸さんが、医学的に“自律神経”を取り...
40 自然科学 『自律神経を整える 「あきらめる」健康法』｜あきらめる＝逃げだって思ってません？
「あきらめる」って悪いこと？ 意地や嫉妬に折り合いをつけるコツ、それが「あきらめる」。 そして「あきらめる」と、健康になる！？ 「あきらめる」と健康になるのか？ 小林弘幸さんの書籍を過去に２冊読みました。どちらも読みやすい上に、収穫のある読...