40 自然科学 『痛い靴がラクに歩ける靴になる』｜ハイヒールは体にいい！？
こんにちは。あさよるです。都会の人ほどよく歩くと聞いたことがある。電車移動をすると、駅構内や、2駅分くらいなら歩いちゃう人が多いのかもしれない。わたしも今は自転車にも乗らない生活をしているから、以前よりよく歩いている。どこへ行くにも、基本は...
美容と健康
40 自然科学 ダイエット 『リバウンドしないでさらに5キロ痩せました』｜リアルな憧れを実現してく！
こんにちは。あさよるです。なんかいろいろと停滞気味で、スッキリしない日が続きます……。寒いしね＞＜ ちょっと自分の生活習慣を見直そうと、それ系の本を手に取って見てるんですが、中で面白かったのが、わたなべぽんさんのマンガ『リバウンドしないでさ...
40 自然科学 『すごい筋肉貯金 ながら筋トレ」で死ぬまで歩ける筋肉を貯める方法』｜今から体力つけないとヤバみがすごい
こんにちは。あさよるです。今週、久々に大阪の文楽劇場に文楽を見に行きました。感想はまたどこかに書きたいなぁと思うのですが、文楽ってね、とにかく長い。午前からの部と午後からの部にわかれてるんだけど、どちらも約4時間あるんですよ。間にお弁当休憩...
ダイエット 『除脂肪筋トレ 「食べる」を増やして、絞る!』｜効率の良い筋トレ×脂肪を除く
筋肉を足して脂肪をとる 『除脂肪筋トレ』は、ダイエットのための本ではありません。筋肉の量を増やし、脂肪の量を減らして、美しい体をつくるための本です。 美しい体がどのようなものなのか言及もされています。 男性の場合は、正面からみたアウトライン...
40 自然科学 石井直方『若返りホルモンダイエット』｜若見え筋を鍛える(`･ω･´)b
こんにちは。鏡を見て毎日一喜一憂している あさよるです。ある時は「年の割に若く見えない！？」と一人で喜んでいることもあれば、「ああ、老けたなぁ」と落ち込んでいることもありますw 特にほうれい線の入り具合が、日によって違うので、毎日気になって...