美容と健康 『プチプラメイク すぐできて、もっとキレイになれる100のテクニック』｜新生活に、ちょびっと垢抜けテクニック
こんにちは。プチプラコスメにハマっている あさよるです。 「プチプラコスメ」とは、プチプライス＝安価で手に入るコスメ・化粧品のことで、主にドラッグストアや雑貨店で取り扱いがなされています。値段が安いからと言って、特に国内メーカーのプチプラコ...
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美容と健康 
40 自然科学 『医者が教える最強の栄養学』｜キッチンに一冊・健康・栄養のこと
こんにちは。あさよるです。花粉症と季節の変わり目の、つらい季節です……「春」というのは待ち遠しいのに、いざ側まで来ると山あり谷ありですね……。体調崩しがちな時期だから、手が伸びてしまうのが〈健康本〉ｗ 読むだけで身体によいことをしたような気...
美容と健康 『これ一冊でわかるメイクの基本』｜新生活！社会人の化粧を
こんにちは。あさよるです。あさよるは最近になってお化粧が楽しく感じるようになりました。若い頃はオシャレに全然興味なかったんですよね。あさよると同じように、これからお化粧を始める人、自己流のメイクが正しいのか不安な方は、ぜひ書店でメイクの基本...
ノート術・メモ術 岡田斗司夫『あなたを天才にするスマートノート』｜手取り足取りノート術
こんにちは。５行日記を書いている あさよるです。今日の出来事５行と、体温、起床/就寝時間、明日の予定をノートに毎日書きだします。振り返りと明日の段取りをメモすることで、安心して頭の中を空っぽにしてお布団に入れます。この５行日記の習慣はなんと...
40 自然科学 『誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法』｜大事なのはストレッチと深部体温
おはようございます。眠れぬ あさよるです……。あさよるは眠るのが下手です。最近、あんまり寝れないので睡眠導入剤を処方してもらいましたが、なんか逆に体がダルイし……。季節の変わり目で、そんな時なんでしょうか。上手く寝れないので、昼間もボーっと...