59 家政学、生活科学 『スッキリゆったり暮らす 68のヒント』|自分の居心地は自分でつくる こんにちは。毎日部屋を片付けても片づけても散らかってしまう あさよるです。それを結構悩んでいたんですが、「つまり生きるとはそういうことか…」となにか納得しようとしていますw 自分の「理想の生活」を思い浮かべると、毎日お花が生けてあって、ドリ... 2018.11.20 59 家政学、生活科学その他(掃除、料理など)片づけ読書記録
40 自然科学 『すごい筋肉貯金 ながら筋トレ」で死ぬまで歩ける筋肉を貯める方法』|今から体力つけないとヤバみがすごい こんにちは。あさよるです。今週、久々に大阪の文楽劇場に文楽を見に行きました。感想はまたどこかに書きたいなぁと思うのですが、文楽ってね、とにかく長い。午前からの部と午後からの部にわかれてるんだけど、どちらも約4時間あるんですよ。間にお弁当休憩... 2018.11.15 40 自然科学78 スポーツ、体育トレーニング体調管理医学、薬学美容と健康読書記録
59 家政学、生活科学 『主婦力ゼロからのやってみた家事』|やりやすい暮らし方 こんにちは。あさよるです。毛布にくるまって眠るのが気持ちよすぎて、朝ギリギリまで起きたくなくて困っていますw 朝食もそこそこになると、食器を洗う時間もないし、布団も寝間着もクチャクチャのまま放置になるし、やはり朝の時間は余裕を持ったスケジュ... 2018.11.09 59 家政学、生活科学その他(掃除、料理など)片づけ読書記録
ダイエット 『除脂肪筋トレ 「食べる」を増やして、絞る!』|効率の良い筋トレ×脂肪を除く 筋肉を足して脂肪をとる 『除脂肪筋トレ』は、ダイエットのための本ではありません。筋肉の量を増やし、脂肪の量を減らして、美しい体をつくるための本です。 美しい体がどのようなものなのか言及もされています。 男性の場合は、正面からみたアウトライン... 2018.11.01 ダイエットトレーニング美容と健康読書記録
40 自然科学 石井直方『若返りホルモンダイエット』|若見え筋を鍛える(`・ω・´)b こんにちは。鏡を見て毎日一喜一憂している あさよるです。ある時は「年の割に若く見えない!?」と一人で喜んでいることもあれば、「ああ、老けたなぁ」と落ち込んでいることもありますw 特にほうれい線の入り具合が、日によって違うので、毎日気になって... 2018.10.26 40 自然科学スキンケア・ヘアケア・ボディケアダイエットトレーニング体調管理医学、薬学美容と健康読書記録