78 スポーツ、体育 開脚の女王Eiko『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』｜柔軟な体で自信を
こんにちは。体が硬いあさよるです。最近は毎日、思い出すたびに前屈と伸び、アキレス腱伸ばしをしています。が、我ながら「どんだけ硬いねん」という、やってもやっても柔軟性が身に付きません。だけど、夜お布団に入ったとき楽な気がするかなぁ～。どうだろ...
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78 スポーツ、体育 やる気の出る本 『仕事は好かれた分だけ、お金になる。 “魅力”に勝るスキルはない』｜誰だって好きな人と仕事がしたい
こんにちは。仕事も結局は人間関係なのかもしれませんね。若い頃は「実力さえあれば認められる」と信じていましたが、人から慕われたり信頼されるのも実力なのかもな……と思い始めたあさよるです。 ビジネス書をたくさん出版されている千田琢哉さんの書籍は...
10 哲学 『世界のエリートがやっている 最高の休息法 「脳科学×瞑想」で集中力が高まる』｜脳科学×瞑想で集中力が高まる
こんにちは。だんだん暑くなってきまして、イライラしたりグッタリ疲れてしまったり、季節の変わり目を生きています。こんなとき、なるべくなら心穏やかにいたいものなのに、ついカリカリしてしまい他人に苛立っては、自分がどんどん疲れてゆく……というルー...
78 スポーツ、体育 『実はスゴイ四股 – いつまでも自力で歩ける体をつくる』｜颯爽と歩く美人に
こんにちは。体バッキバキなあさよるです。ストレッチして寝るのに、朝起きるとバッキバキって、どんな寝方をしているのだろうか。そして足がむくんで仕方ない。 お友達の人が毎日、四股を踏むことを日課にしていて、「オススメだよ」と仰っているのをかねが...
やる気の出る本 岡田武史・羽生善治 対談『勝負哲学』｜天才は努力とデータ分析から？
こんにちは。日々、負けられない戦いに挑むあさよるです。例えば朝、体重計に乗るとき。人に抜かされないように速足で歩くとき。 基本、負けず嫌いなんですよね。なのに、なんか何をやっても中途半端になっちゃうから自己嫌悪に陥ってしまう悪循環。もっとビ...