78 スポーツ、体育 『良いトレーニング、無駄なトレーニング 科学が教える新常識』｜その常識、もう古いかも？
こんにちは。ストレッチをがんばっている あさよるです。当サイトでも紹介しました『実はスゴイ四股』と『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』を参考にしています。「ベターッと開脚」のステップの途中で四股のポーズがある...
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78 スポーツ、体育 78 スポーツ、体育 開脚の女王Eiko『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』｜柔軟な体で自信を
こんにちは。体が硬いあさよるです。最近は毎日、思い出すたびに前屈と伸び、アキレス腱伸ばしをしています。が、我ながら「どんだけ硬いねん」という、やってもやっても柔軟性が身に付きません。だけど、夜お布団に入ったとき楽な気がするかなぁ～。どうだろ...
78 スポーツ、体育 『実はスゴイ四股 – いつまでも自力で歩ける体をつくる』｜颯爽と歩く美人に
こんにちは。体バッキバキなあさよるです。ストレッチして寝るのに、朝起きるとバッキバキって、どんな寝方をしているのだろうか。そして足がむくんで仕方ない。 お友達の人が毎日、四股を踏むことを日課にしていて、「オススメだよ」と仰っているのをかねが...
78 スポーツ、体育 青山・原晋『逆転のメソッド 箱根駅伝もビジネスも一緒です』｜成功までメゲない！腐らない！
2015年の箱根駅伝、あさよるも中継をたまたま(ほぼ)全編見ておりました。一切のスポーツ観戦はあまりしないタイプですが、伝説の回を偶然にもリアルタイムで目撃しちゃった！という、貴重な経験をしました。あの時の盛り上がりは今でも思い出しますから...
78 スポーツ、体育 『スポーツ速読完全マスターBOOK』｜速読で視野を鍛えて強化！
こんにちは。速読をしてみたい あさよるです。 たまにテレビで速読できる人が、ものすごい速さで本を読んでいるのを見ると、「うわぁ～！どんな感じで頭に入ってくるんだろう！」と興味津々です。 ですので、「速読」と名のつく本をたまに読んでいるのです...