『スポーツ速読完全マスターBOOK』｜速読で視野を鍛えて強化！

こんにちは。速読をしてみたい あさよるです。

たまにテレビで速読できる人が、ものすごい速さで本を読んでいるのを見ると、「うわぁ～！どんな感じで頭に入ってくるんだろう！」と興味津々です。

ですので、「速読」と名のつく本をたまに読んでいるのですが……本書『スポーツ速読BOOK』は予想に反する内容で、驚きました！

速読で、動体視力が！

『スポーツ速読BOOK』。スポーツのように速読を身につけるのかな？と予想していたのですが、まったく違った！

速読をマスターし、動体視力と広い視野を手に入れることで、スポーツが上達するというものだった！

サッカーや野球、テニスやゴルフをしている方に朗報！速読によって、飛んでくるボールの縫い目まで見えるようになるというんですよ。

マジで…？

マジで…？この一言に尽きますねｗ

速読できるだけで、ほんとに動体視力が身につくの？

ボールが転がる軌跡が見えるようになる。芝が読めるようになる……ってマジで？

素直に「速読すげぇ！」と思っておくのが良いのでしょうかｗ

読書とスポーツ。両方はかどる

スポーツ上達のための速読は、お気に入りの本で練習です。

本を読むことが目的ではなく、あくまで速読、ひいてはスポーツの上達が目的です。

「スポーツのための速読」のトレーニング方法も、図解入りで紹介されています。DVDも付録！

ここまで書いて、あさよる気づきました。

もしかして、このトレーニングすれば、あさよるが目的の「速読」もできるようになるんじゃない？

速読、トレーニングしてみる？

読書の効能って、こんな効能もあるんだなぁ！とすごく興奮しました。

「知識が身につく」とか「集中力が身につく」とか、読書へのイメージ(？)って実はあんまり好きじゃありません。

でも「読書でスポーツが上手くなる」って面白くない！？

あと、はたして「速読」ってなんだろう？という根本的な疑問にも出会いましたｗ

眼球を動かす練習や、目線を固定したまま最大の視野を鍛えるトレーニングとか、スポーツしない あさよるですが、チャレンジしてみたいなぁと思いました。

むしろ、スポーツしないからこそ、この視野、必要かもしれないｗ

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スポーツ速読完全マスターBOOK

• 呉真由美
• 扶桑社
• 2010/5/15

目次情報

はじめに

第１章　スポーツ選手が実践する速読の効果

プロ野球　埼玉西武ライオンズ　佐藤友亮
マウンテンバイク　ダウンヒルライダー　中川ヒロカ選手
ミニバスチーム　久世ウルヴス
フットサルチーム　吹田クラブ

第２章　速読とは、ズバリ脳の回転を速くすること！

◎誰でも１５０kの速球が打てる理由とは？
◎速読は“飛ばし読み”でも“特殊技能”でもない！
◎理解力や感動はそのまま
◎速読＝記憶術ではない
◎１分間で普通に読める量とは？
◎読書速度が速い人ほど頭がいい！？
◎速読への道を阻む“思い込み”
◎文章は一文字ずつ読まなくていい
◎速読トレーニングは脳の準備運動
◎セカセカするどころか、時間がゆっくり感じられる
◎速読トレーニングの目的
コラム１　受講生の声〈読書速度ＵＰ実践編〉

第３章　無意識でやっている脳のスゴイこと！

◎驚くべき脳の情報処理能力
◎活性化された脳の状態とは？
◎脳の“受け取り力”が変わる！
◎速読では右脳も左脳も効率よく使っている
◎速読中の脳はアスリートにとって最高の状態
◎目の動きにも脳の活性化は表れている
コラム２　受講生の声〈日常生活での変化編〉

第４章　だから速読でスポーツが上達する

◎ポイントは視野拡大、思考スピードや判断力の向上
◎野球なら……投球も打球も球筋がよく見える！
◎バスケなら……凡ミスが減り、ヘルプをする余裕も出てくる
◎サッカーなら……状況判断の速さで打ち返すボールのパワーも変える
◎ゴルフなら……カップまでのラインが見えてパット数が減る
◎勉強はもちろん、美術や音楽など芸術方面でも効果大
◎ビジネスシーンもガラリと変わる
◎家事の効率アップ、交通事故防止、人間関係の向上にも！
コラム３　受講生の声〈ビジネスでの変化編〉

第５章　すぐに効果がわかる！実践　速読トレーニング

◎モットーは「頑張らない」「焦らない」こと
◎トレーニングの準備
◎現在の読書速度を計測
◎脳力チェック
◎トレーニング１　目のストレッチ
◎トレーニング２　文字を読まずに速く見る
◎トレーニング３　視野を広げる
◎トレーニング４　画面を流れる文字を眺める
◎仕上げ　トレーニング後の読書速度を計測
◎今後のトレーニングについて
コラム４　よくある速読Q&A

第６章　日常で簡単にできる脳トレーニング

◎脳活性化ゲームで脳を“ウニュウニュ”させよう
「25マス探し」「グーでトントン、パーでスリスリ」「右手で〇、左手で△を描く」「左右の指をバラバラに動かす」「ジャンケンでわざと負ける」
◎日常生活での脳活性法
一日10回感動する
懐かしいことを思い出す
新しい情報を発見する好奇心を持つ

おわりに
読書速度計測法

呉　真由美(くれ・まゆみ)

脳開コンサルタント協会会長、速読インストラクター。「誰にでもできる頑張らない速読」をモットーに全国でセミナーを開催。受講生は、小学生から社会人まで、スポーツ選手、医師、芸術家など多岐にわたる。150kmの速球が打てるとテレビなどで話題だが、これは長男とバッティングセンターに行ったとき「どうしてこんな遅い球に当てられないのか」と思ったことがきっかけだった。著書に『呉真由美流　脳を活性化する速読メソッド』(PHP研究所)、オーケープロダクション所属